セルフケア

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【セルフケア】関節の痛み・筋肉疲労に効果あり!フロスバンドの効果が想像以上だった

フロスバンドの効果が想像以上だった!関節の痛み・筋肉疲労に効果あり。フロスバンドについて紹介していきます。
2021.07.02
セルフケア

動きが変わる!!筋トレ前に取り入れたいストレッチ【ベンチプレス編】

ベンチプレスの動きが良くなる4つのストレッチを紹介していきます。
2021.06.22
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【20年近くの腰痛にサヨナラ!】腰痛改善に効果があったストレッチとエクササイズ(筋トレ)をご紹介

20年近くの腰痛もちだった私の、腰痛改善に効果があったストレッチとエクササイズをご紹介します。
2021.06.22
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