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【表情筋の低下は実年齢より老けて見られる!?】在宅ワークとマスク生活で低下した表情筋を顔の筋トレで取り戻す

筋トレ

最近笑ってないな…
ニワトリです。

『コロナウイルスによる在宅ワーク…』

『コロナウイルスによるマスク生活…』

1年以上も続いている
コロナウイルスによる感染防止生活。

在宅ワークも増え
日常生活にはマスクが欠かせないものとなりました。

日本国民の私も当然そのひとりで
ほぼ毎日在宅ワークで
家族以外にはほぼ会いません。

人と会ってお話をしたり

楽しい話をして顔を緩めて笑ったり

コロナウイルス発症前と比べ
人との会話や思い切り笑うという機会が
減ってしまった人も多いのではないでしょうか?

ニワトリさんはテレビもほとんど見ないしね…

そんな在宅ワークやマスク生活ですが
放っておくと恐ろしいことが起きてしまいます。

そうです!

表情筋の筋力低下による老け顔です。。。

そしてそれは突然やってきます・・・

なにごともなくやってきます・・・

今回は表情筋の衰えによる老け顔宣告された
可哀そうなアラフォーパパの

ということで、
表情筋低下の原因と顔の筋トレを紹介していきます。

『最近老けたんじゃない・・・?』恐ろしい妻の一言

なんか・・・
最近老けてきてない???

突然言われた妻からの一言。

『あんた最近老けたんじゃない・・・?』

うそ!?
筋トレもしてるし、食事も気を使ってるし・・・

『なんで!???』

ということで調べてみました。

在宅ワーク・マスク生活による表情筋の衰え

在宅ワークによる人との会話の低下や
マスク生活による表情筋が低下することで

顔全体の筋肉に張りがなくなり
老け顔を進行させている可能性があります。

マスクによる筋活動量の低下
  • マスクを着けると顔の大部分が隠れて
    いるため表情を出さないようにしがち
  • マスクなしと比較して
    顔の筋肉の活動量が1/4まで落ち込む
  • 表情筋を使わないと
    ドンドン筋力は衰える

表情筋の筋力を取り戻す顔のエクササイズ

【HANDCLAP】最強顔痩せトレーニングやってみた♩Face Training Diet fitz and the tantrums【ダイエット】【小顔】
表情筋も筋肉
  • 顔の筋肉を動かすトレーニングが必要
  • 長い時間やる必要はない
  • 1日数回実施する

どうせなら楽しくトレーニングをしてみよう!
ということで3分間のエクササイズを
数日間にわたって実施しています。

初日は顔が攣りそうになりましたが、
慣れてくると顔が動かしやすくなり

気持~ち、頬が上がってきたように感じます!

朝・昼・晩で継続してみるよ!

表情筋を鍛え若々しい表情を取り戻すグッズ

口にくわえてブンブン動かすことで
表情筋を鍛える顔トレグッズ。

良さそうだけどダサい・・・

美顔器で有名なYAMANからは
美顔器マスクも出ていた!

これは着けるだけで良いから良さそう!!

だけどさすがYAMAN。
値段がお高い。。。

顔のエクササイズでダメならモノに頼るか…

まとめ

さて、いかがだったでしょうか?

在宅ワークによる人と会う機会の低下

マスク生活による表情筋の低下

『最近顔が老けてきたな…』

『もっと若々しい顔でいたいな…』

このようにお悩みの方は
表情筋を鍛えてみてはいかがでしょうか!

最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

ニワトリでした。

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