【8月の結果発表】アレコレ考えてたら衰退したので、とにかく「身体」を動かした8月度

毎月の結果発表

【8月の結果発表】アレコレ考えてたら衰退したので、とにかく「身体」を動かした8月度

人はさほど人に興味がないけれど、人の「稼ぎ」や「結果」については興味を示すイキモノ。

わたし自身の結果をまとめたところで、需要がないことは分かってはいるものの、先月の振り返りと備忘を兼ねてまとめていきたいと思います。

この記事は…

  • 8月のKindleの収益結果
  • 先月の振り返り
  • なにが変わって、なにを学んだのか

8月を一言で表すと…

「身体を動かした方が脳は冴えるし、新しいアイデアも浮かんでくる!」

8月のKindle本の収益

【8月の結果発表】アレコレ考えてたら衰退したので、とにかく「身体」を動かした8月度
  • 8月出版冊数:1冊
  • 総出版冊数:20冊

8月のKindleの収益は、これまで出版した20冊の合計で172,635円

この金額が多いのか少ないのか…他の人がどれほど稼いでいるのか分からないので、なんとも言えない状況。

とはいえ、わたしのような得体のしれないオッサンの本を手に取っていただく人がいることに常に感謝しつつ、次なる作品作りに努めていきたい。

8月に反響があったkindle本(上位5冊)

8月にダウンロード数とKENP(既読ページ数)がよかった5冊は以下の通り。

kindle本の発信内容は、kindle出版関連・文章の書き方・Twitter運用の三本柱。

今年2月に出版した本が、いまだに伸び続けているのは本当に有難いかぎり。

反響があった5冊に共通することは、どの本も「知ってるとちょっと得をする」ってこと。

  • Amazon SEO
    → 闇雲にプロモーションするより、はるかに効果的
  • 文章の書き方
    → 知っておいて損することはない文章の基礎知識
    (とは言っても、文章の書き方に正解はないので好きなように書けばいいと思ってます)
  • 固定レイアウト型の作り方
    → 案外、きちんと教えてくれる人が少ない気がします…
    固定レイアウトにリンクを貼る方法をBrainで2,980円で売っていたり…と、もうなんでもあり状態…
  • 表紙の作り方
    → 表紙はパクったもん勝ちだけど、大声で「パクれ」って言ってる人は少ない
    そのままパクると怒られるので、アレンジ方法を分かりやすくまとめてます

副業の情報は多数あれど「Kindle本出版はこれから徐々に伸びてくるかな~…」なんてことを5月くらいに思っていて、Kindle本関連の情報をまとめ始めたわけです。

Kindle本出版が、副業のなかでどこら辺に位置しているのかはわかりませんが、少しずつアクセスが増えてきてるような気がしてます。

とは言っても、Kindleの情報に関しては「出尽くした感」が否めないので、しばらくはブログにまとめつつ、Kindleのネタ探しをしていきたい。

kindle本出版は他の誰のためでもなく「自分のため」

こんなことを書くと、一部の人から批判や批難を受けそうですが…

kindle本にしてもブログにしてもTwitterにしても、文章を書いて発信するのは「自分のため」です。

とどのつまり、わたしのような得体の知れないオッサンがあれこれ言ったところで、他のだれかを突き動かすようなことはできません。

わたしが学んだこと・知ったこと・経験したことを、ちょっと前の自分に向かって文章化する。

その内容が、他のだれかにとって役に立つ内容だった。というだけです。

結果的に…

  • 思考を整理するために文章を書く
  • どうせ書くならコンテンツにする
  • 他のだれかにとって役に立つと思ってもらえた
  • その人は役に立つ情報を仕入れられた
  • わたしはコンテンツが売れた
  • わたしも相手もHappyになれた(win-winになれた)

Twitterで理想の自分になる7つの習慣』の中にも書きましたが、だれかのためにと思って動いても、理想の自分になれないなら疲弊するだけです。

それなら、自分のために行動し、自分を必要としてくれる人に読んでもらい、お互いHappyになった方がいいわけです。

考えることに疲れたので、とにかく身体を動かした8月

【8月の結果発表】アレコレ考えてたら衰退したので、とにかく「身体」を動かした8月度
画像は本人ではありません…

「考えることに疲れた」と偉そうに書いていますが、ホントのことを言うと…

・・・

・・・

・・・

健康診断の結果が悪かったからぁ~!

今の会社に入社して約20年。

毎年の健康診断の結果は、ほぼ「A判定」で、一回だけ「B判定」があったくらい。

なのに・・・

今年の結果は・・・

なんと…「E判定」(マジかよ)

この結果には正直凹みましたわ…

健康だけが取り柄だと思ってたのに、その健康までも否定されたわけですからね…

なので…

とにかく「身体」を動かし始めました!
(別の言い方をすると、ダイエット開始…)

なにをやったか①…

  • 睡眠時間を増やした
  • 朝起きて1時間ウォーキング
  • ウォーキング後にHIIT
  • 行ける日は夕方にジム
  • 16時間ファスティング(日曜日以外)

腰痛を再発させてから、行動量が減っていた…

自分では「そこそこ動いてる」と思っていても、1日の行動内容を書いてみると…

全然身体動かしてないじゃん…ってことに気が付きます。

というのも…

ヘルニアと坐骨神経痛が再発したこともあり、腰から左足にしびれが起き、筋トレを中断してました。

「筋肉は裏切らない!」なんて、一部のトレーニーの中では言われてますが…

あんなのウソだよ!
筋肉は平気で裏切るよ!!

ちょっと前までは頑張っていたのにな…と、過去にしがみついても仕方がないので、とりあえず1日15分の散歩と、自宅でできるトレーニングから再度開始!

ダイエット日記をTwitterで投稿

kindleと一緒で、あとで振り返ったときに「おぉ、だいぶ体重減ったなぁ!」と思えるように、ダイエット記録をTwitterに投稿。

ダイエットに役立つことなんかひとつも書いてないので、だれのためにもなりませんが…

健康診断時の体重が94.2kgで、体脂肪率20.1%だったので、ファスティングでドカッとは減りました。

約2週間で1.1kgと、ちょっとペースが早い気もしますが…

毎週日曜日に好きなモノを好きなだけ食べるので…まぁいいでしょう!

記録することで、体重の変化や行動の結果が見えるため、継続しやすくなりますね♪

行動を可視化せよ!

最初の一歩目がとにかく辛い…

なんだかんだ、行動したことを自慢しただけになったような気がしますが…

「よし!明日から運動を再開しよう!」と決めたけど、初日は見事に挫折しました(笑)

だって…朝起きて外に出るの面倒くさいんだもん…

なにをやったか②…

  • 見た目から入った(靴・イヤホン・ウォーキング用のバッグ)
  • 新しい靴を買った
    → ずっと欲しかったadidasのYEEZY BOOSTを買った
    毎日好きな靴が履けるだけで、最初はモチベ上がったけど、今では思考停止…
  • 新しいワイヤレスイヤホンを買った
    → Twitterでは書いたけど(ツイートはコチラ)…
    あまり良くなかったです…

とにかくハードルを下げまくって、見た目から入って一歩外に出るようにしました!

身体を動かしたら脳が冴えて新しいアイデアが浮かび始めた

【8月の結果発表】アレコレ考えてたら衰退したので、とにかく「身体」を動かした8月度
画像は本人ではありません…

「身体と脳は密接に関与している」を、身をもって体感した月でした。

ウォーキングをはじめて数日間は、ココロの中で「かったりぃ…」とか「家帰ってコーヒー飲みたい…」と思っていたのですが…

身体が慣れてくると拒否反応がなくなって、頭が冴えてきます。

「身体を動かす」と言っても、なにも1時間や2時間歩いたり走ったり、ジムで筋トレしたりする必要はありません。

  • ポジティブになるには「セロトニン」
  • セロトニンを分泌させるは「日光浴」か「リズム運動」
  • セロトニンが分泌されるとストレスや不安が和らぎ
  • 精神が落ち着きポジティブになる
  • 朝起きて一時間以内に15分程度の散歩が効果的

なので…1日「1%」の行動力があれば、心身ともに健康に近づき、脳も活性化してきます。

1%ならなんとかなりそう!って割り切ったら、行動するのが楽になりましたね♪

ただなんとなく過ごしていたことに気が付けただけでも大成功!

8月の途中で行動内容や朝のルーチン・睡眠時間などを変えてみたのですが…

これまで、ただなんとなく過ごしていたんだなぁ…と気付けたことは、8月の成功と言ってもいいのではないでしょうか。

健康診断がなかったら、行動を変えてなかったと思います。

健康診断の結果が悪くなかったら、これまた行動を変えてなかったと思います。

悪いコトって、良い方向に導くための「気付き(きっかけ)」なんだな。と、改めて感じました。

なにごとも、学ぶ → 実践 → 継続の繰り返しでしかなく、どんな小さな気付きでも行動に変えていけば小さな成功を得られると、身をもって学んだ8月。

9月も引き続き頑張ります!

9月の目標は…

  • ダイエット継続して1.5kg痩せる
  • Twitterのグループを整理
  • 毎日最低1ツイートは投稿
  • ブログは2日に一回更新
  • 一冊のKindle本を仕上げる

ちょっと…欲張りすぎたかな…

今のところ3つ、kindleのネタにしたいことが浮かんでるのですが、どうやってカタチにするか?がイメージできてないので…

書きたいことを書き出しながら、思考を整理しつつ文章化・イメージ化していきたいと思います。

どうでもいいような記事、最後まで見ていただきありがとうございました♪

よく読まれている記事

-毎月の結果発表